我一直想成为那些每晚只需要四五个小时睡眠的人之一。不幸的是，我做不到，通常睡眠6-8小时，而且通常在这个范围的上限，我的表现不是很好。
如果你像我一样需要睡眠，如果你不是超人，你可能需要通过自己的方式来获得更多的时间和生产力。我们中的许多人都在不断寻找更多的时间。这8个技巧可能会对你有所帮助。
不要让别人安排你的生活
首先也是最重要的，尽你所能，尽可能多地掌控你的日程安排。了解您最高效的时期，并围绕这些时期安排您的工作。如果您从事任何类型的创造性工作，您需要找到一种方法，在舒适的环境和最适合您的时间表中为您的项目预留时间和空间。
当然，您可能对自己的生活没有完全的自主权，但这没关系。无论做什么，尽可能使自己的选择具有自主权或独立性。
每天先做你认为最重要的事情
在我们的生活中，总有一件事情值得去做。与其与无限的选择作斗争，不如从一开始就决定什么是最重要的。然后，在您继续其他所有事情之前，先解决该任务。
我通常会选择2-3件“最重要”的事情，而且我注意到一个反复出现的模式：完成其中一件事情是没有问题的。完成其中两个通常是可行的。 在任何一天的整个过程中，我还可以完成很多其他事情——但尝试做三件大事对我来说通常是一个挑战。
我不知道为什么，但无论出于何种原因，我每天最好将“两件大事+其他小事”结合起来。因为我知道我自己，所以我尽可能多地使用这种组合。
密切关注让你快乐的事情
如果你做你喜欢的事情，你会更快地完成它们并且不那么累。有了额外的时间，您可以继续执行其他任务——因为总是有更多的工作要做——或者您可以做其他事情。
停止看短视频
我其实并不认为看短视频是可怕的。如果您在短视频上有最喜欢的关注——没什么大不了的。但是，如果您在短视频上有六个最喜欢的关注，那可能是个问题。
使用短视频或其他娱乐作为完成任务的奖励。当你完成一天任务清单上的重要事情时，花一半的午休时间观看该节目的一集。但除此之外，请保持低头。
我们都会为对我们重要的事情腾出时间。什么对你最重要？
安排您的休息时间并享受它们
休息时间很重要，我们没有人可以永远专注。如果你不让自己慢下来，你的身心就会反叛你，迫使你慢下来。更好地控制这个过程，更好地享受停机时间，而不是坐在低谷中并试图通过一些不起作用的东西。
就像你每天给自己一个“最重要”的任务一样，每天至少给自己一个长假或两个短假。
查看您的日历并取消您不感兴趣的事情
你知道有时你会同意一些你感觉不太好的事情吗？只要有可能，避免经历它。这是从您的生活中腾出数小时、时间块或整个晚上的好方法。
取消该约会或选择退出您害怕的团体活动。然后，首先要避免陷入这些情况，请参阅第一条。
如果你一直拖延，就放手吧
有两种处理你拖延的事情的好方法：
一种，完成它（又名“克服痛苦”）
第二种，放弃。
这两种方式中的任何一种都比我们许多人所做的选择更可取：只是继续推迟项目，将其留在我们的清单上或我们的脑海中，占用空间并耗尽可以在其他地方更好地利用的精力。
睡觉前，决定明天最重要的行动
问问自己，“明天的大事是什么？如果没有其他事情完成，那么第 1 项行动是什么让我更接近我的目标？”
第二天早上，开始做你准备好的事情。然后，当您稍后观看短视频时，或者做任何可以作为逃避的事情时，您不会感到后悔，而是会因为做了重要的事情而感到满足。
即使每晚至少睡 6-8 小时，您也会有更多时间。