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如何用科学的方法拒绝失眠?

热文如何用科学的方法拒绝失眠?

什么叫失眠?通俗而言,躺到床上想睡但又睡不着,这个时候就可以叫失眠。也就是说,人有入睡的想法但却无法入睡。所以,躺到床上玩手机,这个不叫失眠,睡不着是因为人是在玩,而不是要睡觉。...

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